Passar horas no celular virou rotina, mas esse hábito pode deixar marcas visíveis no rosto ao longo do tempo. Estudos científicos mostram que o uso frequente de dispositivos digitais está associado a sinais de cansaço e envelhecimento cutâneo, principalmente por causa da exposição contínua à luz das telas, do contato direto do aparelho com a pele e da postura adotada durante o uso.

Os efeitos vão além do cansaço visual. A ciência tem observado que a exposição prolongada a esses fatores pode acelerar processos que afetam a aparência da pele, tornando o rosto mais opaco, marcado e com aspecto fatigado, especialmente em pessoas que passam muitas horas por dia conectadas.

O que a ciência tem observado ?

A luz azul emitida por celulares, tablets e computadores possui comprimento de onda entre 400 e 490 nanômetros, o que permite que ela alcance camadas mais profundas da pele. Pesquisas indicam que essa radiação estimula a produção de radicais livres, moléculas associadas ao estresse oxidativo, que degradam colágeno e elastina, proteínas fundamentais para a firmeza e elasticidade da pele.

Estudos publicados no Journal of Cosmetic Dermatology associam a exposição contínua à luz azul ao envelhecimento precoce e à hiperpigmentação, processo ligado à inflamação celular e ao aumento da produção de melanina. Pesquisas realizadas na Universidade de São Paulo (USP) também apontam que a luz violeta e azul pode causar danos às mitocôndrias e ao DNA das células da pele, com efeitos semelhantes aos provocados pela radiação UVA, contribuindo para perda de firmeza e alterações no tom da pele ao longo do tempo.

Sinais que podem aparecer no rosto

Os sinais costumam surgir de forma gradual. Olheiras persistentes, pele opaca mesmo após noites de sono adequadas e manchas escuras estão entre os mais comuns. Com o tempo, também podem aparecer rugas finas, flacidez e vermelhidão, principalmente nas regiões ao redor dos olhos e da testa.

Outro ponto de atenção é o contato frequente do celular com a pele. O aparelho acumula bactérias ao longo do dia e, ao ser encostado no rosto, pode obstruir poros, favorecer acne e provocar irritações, especialmente nas bochechas e na linha do maxilar.

Postura também influencia

A forma como o celular é usado também interfere na aparência da pele. A postura inclinada para olhar a tela, conhecida como “tech neck”, aumenta a pressão sobre a pele do pescoço e do queixo, favorecendo o surgimento de linhas de expressão, flacidez e a acentuação da papada com o passar do tempo.

Dicas práticas para reduzir os impactos

Algumas medidas simples ajudam a minimizar os efeitos do uso excessivo do celular. Reduzir o tempo contínuo de exposição às telas, principalmente à noite, é uma das principais orientações. O uso de protetor solar com filtros contra luz visível e luz azul, além de filtros de tela, pode ajudar a reduzir os danos causados pela radiação.

Manter o celular limpo, evitar encostar o aparelho diretamente no rosto durante chamadas e incluir antioxidantes tópicos na rotina de cuidados com a pele também contribuem para combater os radicais livres. Pausas regulares durante o uso do celular ajudam a aliviar a fadiga muscular e visual.