Estão abertas as inscrições para a 20ª edição do Curso de Defesa Pessoal Feminina, iniciativa que promove autonomia, segurança e qualidade de vida para mulheres por meio do esporte em Manaus.

Ao todo, estão sendo disponibilizadas 200 vagas, destinadas a mulheres a partir de 12 anos de idade. As inscrições podem ser realizadas de forma antecipada pelo número (92) 98532-4804, até o preenchimento total das vagas.

A nova edição será realizada no dia 26 de março, às 18h,  no bairro Novo Aleixo, na zona Norte de Manaus, tendo como sede o Movimento Comunitário Pela Cidadania (MOCOCI), localizado na Rua 36, Quadra 58, nº 66, no Mutirão.

Durante as aulas, as participantes têm acesso a técnicas práticas de defesa pessoal, com simulações de situações do dia a dia, além de orientações sobre comportamento e postura em possíveis cenários de risco.

A programação também inclui exercícios voltados ao condicionamento físico, coordenação motora e fortalecimento muscular, contribuindo para a melhoria da saúde, da autoestima e da autoconfiança. A iniciativa alia aprendizado técnico e bem-estar, proporcionando às mulheres mais segurança e qualidade de vida por meio do esporte.