Hábitos comuns do dia a dia podem aumentar o risco de infarto sem que muitas pessoas percebam. Especialistas alertam que problemas cardiovasculares, antes mais frequentes em idosos, têm atingido cada vez mais adultos jovens devido ao estilo de vida moderno.

De acordo com reportagem do Metrópoles, fatores como sedentarismo, noites mal dormidas, alimentação baseada em produtos ultraprocessados e níveis elevados de estresse estão entre os principais responsáveis pelo aumento dos casos de doenças cardíacas.

Segundo cardiologistas, embora a genética tenha influência na saúde do coração, os hábitos adotados ao longo da vida continuam sendo determinantes para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares. Por isso, mudanças na rotina podem fazer a diferença na prevenção.

Entre os comportamentos que mais preocupam os especialistas está o excesso de tempo sentado e a falta de atividade física. A combinação de trabalho prolongado em frente às telas e pouca movimentação favorece alterações no organismo, como aumento da pressão arterial, piora da circulação sanguínea e desequilíbrios metabólicos, fatores que elevam significativamente o risco de infarto.

A recomendação médica é manter uma rotina ativa, adotar uma alimentação equilibrada, controlar o estresse e garantir boas horas de sono para proteger a saúde do coração.