Curtir o carnaval 100% é bom demais! Mas um dos maiores terrores de quem adora bebida alcoólica durante os festejos é a ressaca.
Fadiga, dor de cabeça, náusea, vômito, sensibilidade à luz e ao som são alguns dos sintomas da desidratação e da hipoglicemia, são alguns dos sintomas provocados pelo excesso de álcool, que aparecem de seis a oito horas depois da bebedeira, segundo o Hospital Albert Einstein, em São Paulo.
Segundo especialistas, há algumas formas de driblar os efeitos mais fortes após o abuso do álcool.
Veja como lidar com a ressaca
1. Repouso
Seu corpo precisa de tempo para se recuperar — especialmente o fígado, que tem muito trabalho pela frente, já que precisa se livrar do excesso de álcool.
2. Evite beber mais
A ideia de que beber mais cura ressaca é MITO! Beber mais na tentativa de curar a ressaca é um grande erro, já que só vai contribuir para aumentar a desidratação e todos os sintomas que costumam acompanhá-la: dor de cabeça, náusea, vômitos e tontura.
3. Beba água
Ingerir muita água é importante para se reidratar e, assim, ajudar seu corpo a entrar nos eixos de novo.
3. Água de coco
Ao contrário do que muitos pesam, beber refrigerante não combate a desidratação causada pelo álcool. A água de coco, por sua vez, melhora o índice glicêmico e a desidratação, já que é um isotônico natural.
5. Como não ter ressaca da próxima vez?
O lema é beber com moderação. Segundo a Agência de Saúde do Governo Americano, um drinque ou menos por dia no caso das mulheres ou dois drinques ou menos no caso dos homens, é o ideal.
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