Você se preocupa com o mau hálito? Sabe o motivo? Segundo especialistas, uma das principais causas do mau hálito é a periodontite, também conhecida como retração gengival.
“Metade da população adulta vai ter algum tipo de doença gengival”, diz Praveen Sharma, professor de odontologia restauradora da Universidade de Birmingham, no Reino Unido.
“Isso provavelmente é responsável por 90% do mau hálito”, explicou ele.
Como acabar com o mau hálito?
Escovar os dentes da forma certa
Segundo o especialista, é preciso encontrar o tempo certo para escovar os dentes adequadamente.
“Não é bom escovar ou limpar os dentes enquanto faz outras coisas”, diz ele, ressaltando a importância de se concentrar na tarefa.
Como fazer?
Segure a escova em um ângulo de aproximadamente 45 graus em relação ao dente, e escove suavemente. Escove direcionando as cerdas para a linha da gengiva nos dentes inferiores, e para cima, em direção à linha da gengiva, nos dentes superiores. Isso vai ajudar a remover as bactérias que podem estar se escondendo sob a linha da gengiva.
Escovação na hora certa
“O ideal é escovar os dentes antes do café da manhã”, diz Sharma. “Você não deve escovar os dentes depois de comer algo ácido — isso vai ter um efeito prejudicial na substância mineral do dente, o esmalte e a dentina.”
Escovar os dentes após uma refeição pode danificar o esmalte devido à acidez dos alimentos que faz com que o esmalte protetor na superfície dos dentes e a dentina abaixo amoleçam.
“Se você preferir escovar os dentes após o café da manhã, deve então esperar um tempo entre o café da manhã e a escovação dos dentes”, explica Sharma.
Você deve enxaguar a boca e esperar um pouco.
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Qual é a escova certa?
O ideal é usar escovas com cerdas de rigidez média, com pasta de dente que tenha flúor – esse mineral fortalece o esmalte do dente, e o torna mais resistente a cáries.
Outras dicas para refrescar o hálito
– Beber água é importante para evitar que as bactérias se desenvolvam quando a boca estiver seca.
– Usar um raspador de língua também pode ajudar a remover partículas de alimentos, bactérias e células mortas, que podem incentivar o mau hálito.
*Com informações do G1
