Hailey Bieber, esposa de Justin Bieber, viralizou ao postar um vídeo se preparando para o Met Gala em que mergulha o rosto em uma bacia com gelo. A partir daí, o ritual ganhou novos fãs, novos vídeos e virou tendência nas redes sociais como parte da rotina de skincare.

A prática promete reduzir inchaço, melhorar a aparência da pele e até “revigorar” o rosto logo ao acordar. Mas, afinal, o que é mito e o que é verdade?

De acordo com uma publicação de Bruna Sulamita, esteticista facial, é verdade que o uso do gelo pode ajudar a reduzir o inchaço no rosto. Isso porque, o frio provoca vasoconstrição, diminuindo momentaneamente a circulação na superfície da pele e ajudando a suavizar bolsas, principalmente na região dos olhos. No entanto, esse resultado é passageiro.

Já a ideia de que o gelo “fecha os poros” é um mito. Os poros não se abrem ou fecham, embora o frio possa dar a impressão de uma pele mais uniforme por reduzir o inchaço e a oleosidade superficial.

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Outro alerta importante é o uso inadequado. A esteticista explica que é mito que pode usar gelo diretamente na pele. Ainda conforme a especialista, o contato direto e prolongado do gelo com a pele pode causar irritações, queimaduras e sensibilidade, especialmente em pessoas com pele sensível ou condições como rosácea. O ideal é envolver o gelo em um pano limpo ou utilizar acessórios próprios para crioterapia facial.

De acordo com o Ministério da Saúde, os cuidados com a pele devem ser contínuos e fazem parte de uma rotina diária de prevenção, que inclui hidratação adequada e o uso de protetor solar. Essas medidas são fundamentais para manter a barreira de proteção da pele saudável e reduzir riscos de irritações e outras doenças dermatológicas.

O órgão também destaca que o câncer de pele é o tipo mais frequente no Brasil, reforçando a importância da proteção solar como principal forma de prevenção.