Existem alguns hábitos que quase todas as pessoas possuem, que fazem muito mal para a saúde dos olhos e deveriam ser evitados: O Dr. Celso Cunha, médico oftalmologista e consultor da HOYA Vision Care, empresa global especializada em tecnologia óptica, faz o alerta.
Cunha diz:
“Nosso estilo de vida moderno exige muito dos olhos, mas pouco se fala sobre prevenção quando se trata da visão. Muitos problemas poderiam ser evitados com atitudes simples, como usar óculos adequados ou adotar pausas regulares ao trabalhar em frente a telas”.
Veja a seguir seis hábitos listados pelo especialista, que fazem mal para os olhos.
Coçar os olhos com frequência
Para muita gente, coçar os olhos é visto como algo inofensivo. Porém, esse hábito pode desencadear doenças como o ceratocone, uma condição que afina e deforma a córnea. Além disso, as suas mãos podem ter microrganismos que entrarão e contato com os olhos, aumentando o risco de infecções.
Assim, evite coçar os olhos e, se em algum momento realmente precisar fazer isso, faça de leve, sem muita força.
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Passar muitas horas em frente à telas, sem pausas
O uso contínuo de computadores, celulares e tablets provoca fadiga ocular, ressecamento, sensação de areia nos olhos e dores de cabeça. A recomendação é seguir a seguinte regra: a cada 20 minutos, fazer uma pausa de 20 segundos olhando para algo a 6 metros de distância.
Além disso, o uso abusivo de telas portáteis pode acelerar a progressão da miopia. Para as crianças, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda no máximo uma hora de tela.
Usar óculos sem prescrição ou com lentes inadequadas
Óculos comprados sem orientação médica ou com lentes de baixa qualidade podem prejudicar ainda mais a visão. Somente um oftalmologista pode indicar a correção ideal de acordo com o estilo de vida e as necessidades de cada pessoa, com lentes que ofereçam proteção contra raios UV e, quando necessário, contra a luz azul.
Dormir com lentes de contato, ou usá-las por tempo excessivo
Qualquer tipo de lente precisa ser retirado antes de dormir. Usá-las da forma incorreta pode comprometer a oxigenação da córnea e causar infecções graves.
Aplicar colírios sem orientação médica
O uso indiscriminado de colírios, especialmente os que prometem “olhos brancos” ou “alívio imediato”, pode provocar dependência e mascarar doenças. Como se trata de um medicamento, a aplicação só deve ocorrer com prescrição de um profissional.
Negligenciar consultas ao oftalmologista
Muita gente acaba indo no oftalmologista apenas quando tem alguma queixa. No entanto, algumas doenças da visão evoluem de forma silenciosa. Consultas de rotina ao oftalmologista podem ser importantes no diagnóstico de problemas como glaucoma ou degenerações da retina.
*Com informações de Metrópoles (Alto Astral).
