Uma pesquisa publicada na revista científica Nutrition, Prevention & Health, do grupo British Medical Journal, apontou que o consumo frequente de suco de goiaba pode ajudar no combate à anemia por deficiência de ferro, principalmente entre mulheres.

O estudo reuniu dados de 17 pesquisas realizadas entre 2019 e 2024 com 726 mulheres e identificou aumento significativo nos níveis de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.

Segundo especialistas, a goiaba possui alta concentração de vitamina C, nutriente que facilita a absorção do ferro pelo organismo. Em alguns casos analisados, o aumento da hemoglobina foi suficiente para melhorar quadros leves e moderados de anemia.

Além da vitamina C, a fruta também contém ácido fólico, antioxidantes e outros nutrientes importantes para a produção das células sanguíneas.

Pesquisadores destacam que a goiaba pode se tornar uma aliada em políticas públicas de saúde por ser acessível, comum em regiões tropicais e de baixo custo.

Apesar dos resultados promissores, especialistas alertam que o suco de goiaba não substitui tratamento médico ou suplementação de ferro. Novos estudos ainda serão necessários para definir doses ideais e comprovar os efeitos em diferentes populações.

A anemia ferropriva é considerada um dos principais problemas nutricionais do mundo e afeta principalmente mulheres, gestantes e adolescentes.